新型コロナウイルスの影響により、外出を自粛されて運動不足になっている方も多いと思います。

 

自分が、運動不足とメタボ解消に始めたのが自宅で出来る「アブローラー」を使用した腹筋を鍛える運動です。

 

YouTubeを見ながら、最初は「膝コロ」から行ったのですが１回も出来ないところからのスタートでした。

 

２ヶ月ぐらいになりますが、何回か繰り返し行っていくうちに連続で出来るようになって来ています。

 

次は、「立ちコロ」で出来るよう挑戦中で、いきなりはかなりハードルが高いので、まずは壁を使って行っているところです。

 

肝心のメタボ解消は、まだ成果が表れていませんが、「立ちコロ」が出来るようになればメタボ解消になると信じて続けていく予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

真喜屋